Anonim

Strøm

Strøm

Diæt: berømt og ekstravagant

Slankekure gør ondt Kropssammensætning Trendy diæter: FAD diæt Sammenligningsstandarden eller Middelhavsmodellen Omega 3 Den ideelle diæt (moderne) diætmodel (slanking) Klassificering af diæter
  • Slankekure gør ondt
  • Kropssammensætning
  • Trendy diæter: FAD diæt
  • Sammenligningsstandarden eller Middelhavsmodellen
  • Omega 3
  • Den ideelle diæt
  • (Moderne) diæt (slankende) modeller
  • Klassificering af diæter

Den ideelle diæt

En anbefalet standarddiæt, designet til at opretholde din vægt (derfor ikke slankende) og en optimal sundhedstilstand, bør have de egenskaber, der er anført nedenfor.

  • Det skal være velsmagende og bevare de hedonistiske aspekter ved mad. Forskere har en tendens til at overskygge det faktum, at vi foder hovedsageligt for at tilfredsstille en fysiologi af smag, og selvom det er sandt, at i mangel af alternativer, vi kan acceptere usædvanlige fødevarer, er det lige så sandt, at der findes en medfødt smag i hver af os. Nyere undersøgelser viser imidlertid, at smagsoplevelser ikke opfattes af alle på samme måde, og at nogle molekyler kan være ubehagelige ikke kun for en kulturel kendsgerning eller vane, men også fordi der er forskellige molekylære receptorer på niveau med smagsorganerne.
  • Det skal varieres. Ingen fødevarer alene har ideelle ernæringsegenskaber (bortset fra modermælk til spædbarnet op til 6 måneders alder); en varieret diæt kompenserer derfor for eventuelle mangler i den enkelte mad og undgår overskydende eller ophobning af næringsstoffer.
  • Det skal være kulturspecifikt og baseret på den lokale økonomi. Dvs.
  • Det skal have en sæsonbestemthed. Harmonien mellem mennesket og miljøet bør overveje, at dyrearter i naturen fodrer forskelligt efter årstiderne, og dette har indflydelse på en arts reproduktionsbalance. Selvom mennesket er befriet af teknologi fra disse rytmer i naturen, har mennesket stadig daglige, månedlige, årlige biologiske rytmer. Spise i henhold til de biologiske rytmer og dem, der er dikteret af sæsonens sæsonbestemmelse, har fordele både for økonomien og for helbredet.

Gå tilbage til menuen