Anonim

naturopati

naturopati

naturopati

Historieprincipper Værktøjer Naturopati kun for sunde mennesker?
  • historie
  • principper
  • instrumenter
  • Naturopati kun for sunde mennesker?

instrumenter

Naturopathy integrerer forskellige discipliner, hvoraf nogle har en evaluerende funktion, andre rebalancerer og andre er stadig uddannelsesmæssige: et kort resumé af de mest anvendte findes nedenfor, som bestemt ikke repræsenterer et udtømmende billede af et temmelig varieret og artikuleret panorama. Hvad angår evalueringsområdet, er de mest anvendte discipliner iridologi og zoneterapi; discipliner, der i vid udstrækning bruges til at rebalansere sundhedstilstanden, er hygiejne, ernæring, zoneterapi, dem, der bruger æteriske olier og blomsteressenser.

Iridologi Det er baseret på observation og læsning af iris (det farvede væv i øjet). Tegn som den mere eller mindre tætte struktur, farver eller pletter, arrangeret i en position snarere end en anden, giver information om sammensætningen af ​​et individ, der indikerer tendenser i både fysisk og psykologisk orden.

Zoneterapi Det bruges både til at evaluere og til at rebalansere individets generelle tilstand. Akupressur inducerer en refleks eller en automatisk reaktion: vores krop reagerer på trykstimuleringen i et specifikt område (refleksogent punkt), hvilket producerer den mest passende reaktion på økonomien i hele organismen. Det faktum, at punktet er smertefuldt, er psykosomatiske oplysninger om et eventuelt problem, der skal løses.

Hygienik Det er baseret på brug af vand, jord, varme, kulde ved hjælp af enkle metoder, der fra Sebastian Kneipp har fundet stor diffusion. Brug af vand ved forskellige temperaturer og på forskellige måder (tabletter, fodbade, sitzbade, bade, vandstråler, koblinger, bandager) giver kroppen en stimulans til at frigive toksiner, forbedre cirkulation og tone. Brugen af ​​ler er meget ældre og kombinerer vandets egenskaber med dets absorptionskapacitet: det bringer frem det, der er giftigt, renser og tømmer udefra. Det kan bruges i komprimeringer, fjerkræer eller masker.

Ernæring Med nogle få bevægelser, der gentages flere gange om dagen, er det muligt at etablere en god vane, der genererer helbred, eller en dårlig vane, der genererer ubehag og kan føre til sygdom. Måltidets øjeblik har biologiske, affektive og sociale værdier, og af denne grund skal det adresseres tilstrækkeligt, for eksempel ved at undgå at indtage fødevarer, der har rejst tusinder af kilometer, miste mange ernæringsmæssige egenskaber og med egenskaber, der ikke er passende for vores klima og vores sæsoner; i denne forstand skal naturopaturen først og fremmest være opmærksom på disse små vaner, der har stor indflydelse på sundhedstilstanden. Maden skal være frisk, lokal, sæsonbestemt, økologisk og hel. Hvad angår madlavning er det bedre at undgå mikrobølgeovnen (som gør mad steril, derfor blottet for ethvert vigtigt princip og vanskeligere at fordøje), pander og gryder med Teflon-belægning; den bedste madlavning til alle fødevarer er dampet eller pandestegt (med lidt olie), men ovnen er også fin.

Den mængde, der skal tages, kan måles i gram sammenlignet med rå mad eller i volumen sammenlignet med kogt mad eller under alle omstændigheder klar til at blive konsumeret. En enkelt plade kan bruges til at komponere hele måltidet. Mad kan blandes sammen: raske mennesker er velegnede til at konsumere forskellige molekyler. Måltidet skal indeholde en eller to portioner sæsonbestemt frugt og en rimelig mængde vand i henhold til udetemperaturen og den udførte aktivitet. De angivne krydderier er ekstra jomfru olivenolie, citron, æble cider eddike, gurkemeje, ingefær, hvidløg, persille og alle aromatiske urter, mens peber og chili peber bør anvendes med forsigtighed; de anbefalede sødestoffer er rismalt, helt rørsukker og uraffineret honning. Hele korn, proteiner, rå grøntsager og kogte grøntsager bør tages dagligt. Man skal også være opmærksom ikke kun på de forskellige fødevarer, men også til de forskellige smagsprodukter: hver dag skal smagsløgene smage det søde, bitre, surt, snerpende, salt og krydret, som forskellige varianter stimulerer forskellige sfærer i vores krop, hvilket hjælper os med at finde og opretholde balance.

Æteriske olier Naturopati angiver forskellige måder at bruge æteriske olier på: til miljødiffusion, nyttig til at rense luften ved at forbedre hjemmet eller arbejdsmiljøet ved tør indånding (1 eller 2 dråber på et lommetørklæde), effektiv til at rebalansere humør ved at virke på nervesystemet og påvirke humøret og den mentale tilstand; til sidst til massage på huden, i fortynding med bærerolier (et par dråber mandelolie er nok), tilstande, hvor de, såvel som indånding, absorberes gennem huden.

Blomsteressenser De mest anvendte er Bach-blomster, men der er mange blomsteranlæg over hele verden, der stammer fra gamle traditioner, såsom Himalaya eller australske blomster, op til de nyeste, såsom de franske og Californiske: alle arbejder med den psykiske dimension- følelsesmæssige og åndelige.

Edward Bach mente, at retsmidler, der hjælper mænd med at forblive sunde, skulle findes i naturen, så han identificerede 38 vilde blomster, som han matchede så mange mentale og følelsesmæssige tilstande.

Bach identificerede for hver af sine blomster (især i de "tolv healere", den første, som han fandt) en sjælkvalitet, hvorfra ved at overvinde den relative mangel, kunne man udvikle en dyd: så fra ligegyldighed vil det være muligt at udvikle godhed (Clematis), fra terror mod (Rock Rose), fra fanatisme tolerance (Vervain), fra plage fred (Agrimon), fra svaghed selvhevdelse (Centaury), fra besiddelse af betingelsesløs kærlighed (cikorie), fra usikkerhed visdom (Cerato), fra tvivlsforståelse (gentian), fra utålmodighed overgivelse (Impatiens), fra frygt medfølelse (Mimulus), fra ubeslutsomhed stabilitet (Scleranthus), fra løsrivelse fra andres lykke ( Vandviolet).

Gå tilbage til menuen